朝飯がうまいことは人生の幸せ

今朝は曇り空、Tシャツでも日焼けを心配しないで散歩に出られるのが嬉しい(皮膚が弱いのです)。
散歩から帰ってサンチを抱っこして足や体を丁寧にふいてやる。
仰向けに抱いても大人しく気持ちよさそうにしているのは猫みたいだ。
それでいて「ヨシ!おしまい!」というと脱兎のごとく駆け出していくのだ。
猫になったりウサギになったり、犬も化けるのか。
朝飯がうまいことは人生の幸せ_e0016828_1110443.jpg
(この色の朝顔が好きだ、この色のシャツを見つけよう)

体操をやってシャワーを浴びてシャツやパンツを着換えて(どうせ汗びっしょりになるからゆうべ着たもので朝のいろいろをする)仏壇の水を替えてみんなの無事をお願いする。
さっぱりしたところで今朝はビギンの沖縄の歌を聴きながら朝飯の支度。

まずはニンジン、長野の友だちが送ってくれたジャガイモとカボチャ、キャベツは手でちぎってときどきむしゃむしゃつまみ食い、やっぱタマネギは入れないと味が足らんからなと昨日買い足したお玉ちゃんを、そうそうカブも、これも昨日安かったから買ったイタリアントマトをたくさん入れて、島オクラはカミさんが好き、あらまあ、鍋いっぱいになっちゃった、今朝はブロッコリはなしにしとこう、、切ったそばから煮立った鍋にぶっこんでいく。

ビギンの歌で気分は沖縄。
明日はハワイに行くか。
朝飯がうまいことは人生の幸せ_e0016828_11205618.jpg
野菜スープはそのままぐつぐつ、パンにチーズを乗っけてトースターに。
焼ける間にヨーグルトの支度、ブル―ベリーにアサイー、シリアル、アーモンドなどをトッピング。
気分で玉子焼きか茹で卵も。

ぐつぐつよく煮たから野菜が柔らかくなって、ジャガイモなんか舌の上でふわっととろける。
毎朝飲んでもスープの滋味には飽きることがない。
つくづく生きている幸せを噛みしめる、液体を噛みしめるのだ(心で)。

食べ終わると茶碗を洗いながらコーヒーを少しづつ淹れる。
いい香り、気分はパリのカフェ。
これが毎朝の定食。
朝飯がうまいことは人生の幸せ_e0016828_11551885.jpg
子供たちといっしょの頃は毎朝和食、前の晩から昆布を水に漬けて(娘のために鉄の球もいれて鉄分補給、効果あったのか?)、起きると洗濯機をまわして、ジューサーで野菜ジュースを作って、野菜サラダも最低五種類はつかって、魚は塩じゃけか鰺の干物を焼いて、納豆をかきまわし、みそ汁の出汁に使ったカツ節や昆布で箸休めや即席漬物を作ったりして、みそ汁は煮えばなに味噌を入れて茗荷やネギなど吸い口も忘れずに。
洗濯物を干して出勤、我ながらよくやったものだ。

パンの朝ごはんなど旅行先でやむを得ない場合以外は考えられなかったのに今はすっかりパン食になってしまった。
用意するのも片付けるのもこっちの方がずっと楽だから、ではなく舌がそうなってしまった。
近所にとてもうまいパン屋があるのが幸せ。
朝飯がうまいことは人生の幸せ_e0016828_1220327.jpg
テレビから「なんとかかんとかが何万何千円!」というケタタマシイ声が聞こえて慌ててチャンネルを変える。
こういう声を朝の公共放送で流してもイイものだろうか。
せっかくの沖縄の美ら海やパリの陽光も消えてしまうじゃないか。
Commented by tona at 2014-08-25 12:27 x
朝食もバッチリ栄養を考えてしかも美味しく作っていますね。
あのー、何時に起床されるのですか。お散歩や体操を合わせると、お食事まで1時間半以上かかるでしょう。
Commented by at 2014-08-25 14:05 x
もぉ、テレビは止めようぜ!
Commented by jarippe at 2014-08-25 15:21
本当ですね
朝の空気って雰囲気作りって
その日の一日を左右するほど大事ですよね
朝からけたたましいのはセミくらいにして欲しい物です
saheijiさんいつも良い朝を過ごされておられますね
反省します
Commented by m-rica at 2014-08-25 17:35
スープがあると ホッとしますね
弱った心にも効きそうです。
Commented by 豆ママ at 2014-08-25 17:50 x
えェ~~、猫って仰向けOKなんですかァ・・・?
Commented by saheizi-inokori at 2014-08-25 21:01
tonaさん、6時前に起きないと外が暑くなってサンチの足が焼けどします。
4~50分ほど歩いてきます。
ベランダの水やり、洗濯物を片付けたり干したりしながら(30分)体操は50分弱、シャワーを浴びて食事の用意に25分、食べて片付けてコーヒーを持ってパソコンの前に座るのは10時前です。
こまごましたことが多くて結構時間を食います。
掃除をするともう小一時間かかります。
Commented by saheizi-inokori at 2014-08-25 21:04
蛸さん、ほとんど見ません、腹の立つことばかりです。
今朝はたまたま、、。
Commented by saheizi-inokori at 2014-08-25 21:05
jarippe さん、気合いを入れないと一日がスタートしない隠居ですから^^。
Commented by saheizi-inokori at 2014-08-25 21:07
m-rica さん、ホントホント、少し多めに作って昼は餅をいれて食うこともしばしば、野菜スープ(というより野菜の煮物、汁だくさん)こそわが命のスープです。
Commented by saheizi-inokori at 2014-08-25 21:10
豆ママ さん、え~!猫は仰向けしないんですか、てっきり抱っこ大好きかと思ってました。
サンチはちょっと前まで長い時間抱かれているのを嫌がりました。
さいきん妙に甘えるのは年を取ったからかな。
Commented at 2014-08-25 21:23
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented at 2014-08-25 21:26
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by saheizi-inokori at 2014-08-25 21:46
鍵コメさん、誰のことを言われているのかなあ^^。
会ってびっくり花一文め^^。
Commented by doremi730 at 2014-08-26 04:21
saheiziさん、朝ごはん担当なんですか?
洗濯やお掃除もなさるの?奥様助かりますね♥
ちゃんと栄養バランスも考えられて、理想の朝食ですね~!
野菜いっぱいのスープは、私も大好き!
でも汁モノは休日だけ、、普段は煮た野菜だけを弁当に盛って行きます。
Commented by hisako-baaba at 2014-08-26 05:30
最高の主夫していらっしゃいますね。おたくの奥様ほどお幸せな方はおいでになりません。
なんでも合理的に運ぶお手並みは、さすが企業戦士。尊敬以外に有りません。
テレビショッピングのけたたましい声には、我が家も耐えられず、チャンネル変えます。普段の声で宣伝して欲しいものですね。あれは公害です。
Commented by at 2014-08-26 07:02 x
さだまさしに「朝刊」という歌があります。
夫を朝食にいざなう若妻が出てきて、ほほえましいんです。
このヒト、貴重な珍味も台無しにしてしまうし(笑)

朝食は大切ですね。
たらこ、しらす・・・そのあたりが大スターでしょうか。

Commented by nao at 2014-08-26 08:37 x
少し秋の気配がしてきましたね!うちも野菜をジューサーに入れてスムージーを毎朝作ってましたが、昨日から味噌汁に変わりました^o^

学校で講師の先生が鉄分や鉄剤は飲まない方が健康には良いと言ってました。
私も目からウロコでしたが、酸化するものは体の中に入れたらいけないそうです。
Commented by saheizi-inokori at 2014-08-26 10:28
doremi730 さん、家事はよく手伝ってましたが今はワケアリでほとんど全部やるようになりました。
手伝いでやるのと自分が責任を持ってすべてやり続けるのとではずいぶん違いますね。
生野菜は摂れる量が少ないので煮たりスープにしたり、でも熱を加えると死んでしまう栄養素もあるのでつまみ食い^^。
Commented by saheizi-inokori at 2014-08-26 10:30
hisako-baaba さん、段取りとやり方、並行してやれば三つのことが同じ時間にできます。
間合いの取り方の計算ですね。
ときどき狂うとごちゃごちゃになって大変です。
Commented by saheizi-inokori at 2014-08-26 10:31
福さん、タラコ、シラス、旅館に泊まって嬉しいのはそういう朝食が摂れること。
中性脂肪の敵も旅先ゆえに番外扱いです。
Commented by saheizi-inokori at 2014-08-26 10:35
naoさん、食べ物についての学説は実にいろいろあって真反対のことをこれが正しいと言われると焦りますね。
何となくうまい物、見た目に美しい色の取り合わせ、食後が気持ちいいこと、などを考えて極端に走らないようにしています。
野菜が7分、炭水化物2分、たんぱく質1分かなあ、酒は別腹^^。
Commented by sheri-sheri at 2014-08-26 22:38
こんばんは。さへいじさん。わかりました。閃きました。お母様の育て方がとても良かったんだと。真っ当な大人になるよう心をかけてそだてられたのですね。そして結果今のさへいじさんをつくったんですね。凄い!
Commented by ikuohasegawa at 2014-08-27 08:27
野菜が7分、炭水化物2分、たんぱく質1分、酒は別腹。
脂肪もちょっと足して実行します。

野菜スープは私もほぼ常備です。
Commented by saheizi-inokori at 2014-08-27 10:40
sheri-sheri さん、必要に迫られての料理と家事です。
母には感謝してますが^^。
Commented by saheizi-inokori at 2014-08-27 10:41
ikuohasegawa さん、気持ちの問題です。
実際は菓子を食うからなあ。
Commented by sheri-sheri at 2014-08-27 17:38
いえいえ、私なんか女とはいえ、生まれつき不器用で家事全般未だに自信ありません。姉達はとても有能です。サヘイジさんは、まるで魔法使いのようです。でも、お子さんたちに献身的に奥さまの分も心をかけて奮闘なさったこと…心に染みました。これからもご自分とサンチちゃんの健康最優先で元気でいらしてくださいね。
Commented by sheri-sheri at 2014-08-27 17:40
朝顔の色・・・優しい藍色ですね。楚々としていますね。奥さまに似たお花では?
Commented by saheizi-inokori at 2014-08-27 23:49
sheri-sheri さん、魔法をつかえればなあ、と思うことがしばしばあります。
朝顔の色は、たしかに亡妻の色かも。
Commented by kanafr at 2014-08-28 06:51
家事をなさる男性も増えているようですが、それでも朝から、こんなに色々と段取り良く家事をこなし、ご自身の健康のための体操もされ、さらにお食事作りも栄養のバランスを考えた素晴らしいもので、ビックリしました。
身体にいい事、沢山されていらっしゃるなあ。
Commented by saheizi-inokori at 2014-08-28 09:48
kanafrさん、自転車操業、動き続けてないとへばってしまいそう。
寝転がって本を読むのもMYDUTYです^^。
ボケっとしている時間がないのは問題なのかも。
名前
URL
削除用パスワード

※このブログはコメント承認制を適用しています。ブログの持ち主が承認するまでコメントは表示されません。

by saheizi-inokori | 2014-08-25 12:02 | 気になる店・ひと皿 | Trackback | Comments(30)

ホン、よしなしごと、食べ物、散歩・・


by saheizi-inokori
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31